Det finnes uendelig mange oppskrifter for barnemat på nettet. Et godt tips er å introdusere spennende smaker så tidlig som mulig. Da gjør du deg selv en bjørnetjeneste da du kan lage mat til barnet og deg selv i samme slengen. Det eneste du må huske på er å droppe ingredienser som honning, salt og spinat hvis barnet er under 1 år. Les mer om kosthold til barn her!
Denne oppskriften er sunn og kjempegod, og kan fint brukes som puré middagen din også. Vi anbefaler krydret, grillet fisk eller kjøtt i tillegg til en frisk salat. Ingrediensene er tilpasset barnemat i et 0,4 liters Norgesglass:
1 ss kokosmelk
1 ts kokosolje
1 liten søtpotet
1 gulrot
1 pære
1 ss ingefær
1 ss sitron
Litt koriander
1 Norgesglass 0,4 liter